30 czerwca o 18:00
Skaryszewska 15, IIp.
Ciało - co tak naprawdę Cię z nim łączy?
Ciągłe napięcia, stres, brak możliwości i odwagi na wyrażanie prawdziwych uczuć krok po kroku odcinają nas od ciała.
WRÓĆ! - woła ciało!
Jak pracujemy nad powrotem do ciała?
Poprzez asany (pozycje jogi) i pracę w vinyasach (dynamicznych asanach wykonywanych w synchronizacji ruchu z oddechem) oraz ruch swobodny, taniec intuicyjny, ćwiczenia świadomościowe i ekspresywne.
Wszystko by poczuć swoje ciało i siebie w ciele!
By żyć zdrowo i w kontakcie z ciałem – naszym naturalnym doradcą i przewodnikiem!
Skaryszewska 15, IIp.
Ciało - co tak naprawdę Cię z nim łączy?
Ciągłe napięcia, stres, brak możliwości i odwagi na wyrażanie prawdziwych uczuć krok po kroku odcinają nas od ciała.
WRÓĆ! - woła ciało!
Jak pracujemy nad powrotem do ciała?
Poprzez asany (pozycje jogi) i pracę w vinyasach (dynamicznych asanach wykonywanych w synchronizacji ruchu z oddechem) oraz ruch swobodny, taniec intuicyjny, ćwiczenia świadomościowe i ekspresywne.
Wszystko by poczuć swoje ciało i siebie w ciele!
By żyć zdrowo i w kontakcie z ciałem – naszym naturalnym doradcą i przewodnikiem!
Jak to działa?
Każde wydarzenie w naszym życiu powoduje określone reakcje w organizmie, odczuwamy je w postaci emocji. Nie zawsze jednak po intensywnych zdarzeniach ciało jest w stanie wrócić do równowagi. Jeszcze nie zdążyliśmy do końca odczuć, przeżyć jednego zdarzenia a już reagujemy na kolejne. Żyjemy szybko i intensywnie. Nie ważne czy jesteś lekarzem czy ekologiem, freelancerem czy etatowcem. Na adrenalinowym „haju” nie zauważamy ile reakcji zachodzi w ciele. Nie mamy czasu zatrzymać się, nacieszyć dobrym, opłakać trudne. W psychologii nazywa się to integracją zdarzenia w ciele. Na to właśnie nie mamy czasu. Niezintegrowane emocje, nieopłakana strata, niewyrażony gniew czy żal zostają w ciele w postaci napięć, które kumulując się z czasem powodują usztywnienia i bóle. Nie chcąc czuć dyskomfortu odcinamy się od ciała, przestajemy czuć a napięcia pogłębiają się prowadząc do chorób psychosomatycznych, czyli takich które choć ujawniają się w ciele mają znane nam bądź nie podłoże psychiczne.
Poprzez techniki ruchowe i obserwacyjne na powrót kontaktujemy się z ciałem. Ekspresja taneczna, intensywny ruch i oddech pozwalają nam rozmrozić ciało, poczuć na nowo siebie, wyrazić to co czujemy, zarówno stare emocje jak i te bieżące. Pojawia się poczucie ulgi i oczyszczenia a także świadomość sygnałów płynących z ciała i głębsze ich zrozumienie.
W podejściu psychosomatycznym, jakim kierujemy się w naszej pracy najważniejsza jest obserwacja ciała i płynących z niego sygnałów. Praca z ciałem w asanach porusza ciało i emocje, pozwala je poczuć i w bezpieczny sposób wyrazić je w tańcu.
Więcej na stronie www.jalla.com.pl
Chcecie wiedzieć więcej? Poczytajcie jalla!bloga.
Artykuł “O co właściwie chodzi z tym odzyskiwaniem ciała?”
tutaj: http://jallajoga.wordpress.com/2012/08/27/o-co-wlasciwie-chodzi-z-tym-odzyskiwaniem-ciala/
Koszt:
Cena promocyjna w przedpłacie: 70 zł.
W dniu warsztatu regularna: 90zł.
Zapisy: jallajoga@gmail.com, tel.694530056 (Ania)
Każde wydarzenie w naszym życiu powoduje określone reakcje w organizmie, odczuwamy je w postaci emocji. Nie zawsze jednak po intensywnych zdarzeniach ciało jest w stanie wrócić do równowagi. Jeszcze nie zdążyliśmy do końca odczuć, przeżyć jednego zdarzenia a już reagujemy na kolejne. Żyjemy szybko i intensywnie. Nie ważne czy jesteś lekarzem czy ekologiem, freelancerem czy etatowcem. Na adrenalinowym „haju” nie zauważamy ile reakcji zachodzi w ciele. Nie mamy czasu zatrzymać się, nacieszyć dobrym, opłakać trudne. W psychologii nazywa się to integracją zdarzenia w ciele. Na to właśnie nie mamy czasu. Niezintegrowane emocje, nieopłakana strata, niewyrażony gniew czy żal zostają w ciele w postaci napięć, które kumulując się z czasem powodują usztywnienia i bóle. Nie chcąc czuć dyskomfortu odcinamy się od ciała, przestajemy czuć a napięcia pogłębiają się prowadząc do chorób psychosomatycznych, czyli takich które choć ujawniają się w ciele mają znane nam bądź nie podłoże psychiczne.
Poprzez techniki ruchowe i obserwacyjne na powrót kontaktujemy się z ciałem. Ekspresja taneczna, intensywny ruch i oddech pozwalają nam rozmrozić ciało, poczuć na nowo siebie, wyrazić to co czujemy, zarówno stare emocje jak i te bieżące. Pojawia się poczucie ulgi i oczyszczenia a także świadomość sygnałów płynących z ciała i głębsze ich zrozumienie.
W podejściu psychosomatycznym, jakim kierujemy się w naszej pracy najważniejsza jest obserwacja ciała i płynących z niego sygnałów. Praca z ciałem w asanach porusza ciało i emocje, pozwala je poczuć i w bezpieczny sposób wyrazić je w tańcu.
Więcej na stronie www.jalla.com.pl
Chcecie wiedzieć więcej? Poczytajcie jalla!bloga.
Artykuł “O co właściwie chodzi z tym odzyskiwaniem ciała?”
tutaj: http://jallajoga.wordpress.com/2012/08/27/o-co-wlasciwie-chodzi-z-tym-odzyskiwaniem-ciala/
Koszt:
Cena promocyjna w przedpłacie: 70 zł.
W dniu warsztatu regularna: 90zł.
Zapisy: jallajoga@gmail.com, tel.694530056 (Ania)
Kanał RSS
